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商品の説明

色:Yellow

どのようなトレーニングに適しています。効果的なトレーニング援助。これらのバンドは、プルアップ、リングディップ、および筋肉アップを学ぶために最適です。そして、あなたの腕、後ろ、足、そしてお尻を運びます。破れた靭帯や筋肉を強化するのを助けるための体抵抗性の訓練と理学療法に最適です。
商品名:ヨガ8単語の胸部エキスパンダー
材質:TPE
サイズ:6 * 9 * 1000mm
タイプ:ボディビルディングフィットネス機器
使用法:ヨガの運動、運動筋肉、体の膨らみ、包括的な運動
特徴:滑り止めの足、フィットネス、スリミング
該当するシーン:フィットネス機器、スポーツ、フィットネスボディ
カラー:ブルー、グリーン、ブラック、赤、黄色、紫、ローズレッド
フィット:腕、背中、足、腰、筋力訓練と筋肉の訓練の両方に適しています。

テンショナーは多用途のフィットネス機器です。それは胸元のドリや他の筋肉を行使するだけでなく、腕や脚の筋肉を運動させることができます。それは幅広い機能を持っています。
1:テンショナの両端のハンドルを両手で握ります。足と肩の幅を離して分離します。テンショナは胸部と胸からの距離と平行です。アームを完全に延ばすまで、腕はゆっくりと強力に両側に伸び、しばらくの間休止し、ゆっくりとアームをゆっくりと緩和してテンショナを元の形状に戻す。全体のプロセスは胸の挟みを避けるために胸の近くになってはいけないはずです。この運動方法は胸部筋肉、二頭筋および肩の筋肉をよく運動することができます。
2:テンショナを背面に置き、テンショナの両側を両手でつかみます。足を分けます。アームが限界に達するまでテンショナをゆっくりと引っ張り、次にゆっくりと解除します。これを何度も繰り返します。主にラチミス・ドリを行使するだけでなく、肩と腕の筋肉も運動しています。
3:足を分離し、胸部の前に(後ろ)胸部の前にあるテンショナの両端をそれぞれ上下方向の腕の限界に伸ばし、ゆっくりとゆっくりと走らせ、演習を繰り返すことができます胸部筋肉(Latissimus dorsi)をよく行使してください。
4:足の下のテンショナの一方の端にステップを修正し、もう一方の端を上に向いている手のひらを上に向けて、もう一方の端をまだ静置して、腕の強さと手首を運動させる力。またはテンショナを伸ばして伸縮された状態に保ち、テンショナを引っ張っている手の手首の下に他の手を置き、テンショナを引っ張る手を力で動かない他の場所に注意を払います、手が手首の前後に手首を作動させるために手のだけです。
5:テンショナの両端を2フィートに結び、2本の脚を各側面に引っ張ってください。このようにして繰り返しの練習は足の筋肉を運動することができます。
6:2つのテンショナを見つけて、自然に吸い込むために高い場所で一方の端を固定し、両手を握り、体の両側に置きます。腰を強制的に曲げて、それを穏やかにまっすぐにします。あなたは腰の強さと筋肉を運動させることができます。

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